12 Receitas de Suco Verde!
Começar o dia com um suco verde é uma maneira poderosa de nutrir o corpo e fortalecer a imunidade, especialmente para quem está buscando uma melhora da imunidade. Pela manhã, o organismo está mais receptivo aos nutrientes, o que potencializa a absorção de vitaminas, minerais e antioxidantes presentes em ingredientes como couve, brócolis, gengibre, beterraba e limão. Esses alimentos ajudam a desintoxicar o corpo, reduzir processos inflamatórios e proteger as células contra danos. E para potencializar ainda mais os benefícios, temos um superalimento chamado Zenkkô Juice, que passa por um processo de fermentação de mais de 6 meses com ingredientes que alimentam as bactérias boas do intestino — promovendo imunidade, disposição, melhora do humor e até apoio no combate à depressão.
Abaixo, você confere 12 receitas de suco verde especialmente elaboradas para ajudar no seu dia a dia, sem adição de açúcar e com ingredientes 100% naturais.
Receita 1 – Suco Verde Antioxidante com Couve e Limão
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- Suco de 1 limão
- 1/2 pepino
- 1 maçã verde
- 200 ml de água filtrada ou mineral
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador por 1 minuto. Coe, se desejar, e beba imediatamente.
Observações:
Sem adição de açúcar. Pode ser consumido gelado ou natural. Sempre usar água de qualidade. Consumir na hora ou guardar refrigerado por no máximo 6 horas.
Receita 2 – Suco Detox com Brócolis e Gengibre
Ingredientes:
- 1/2 xícara de brócolis cru (florzinhas)
- 1 pedaço de 2 cm de gengibre
- 1 folha de couve
- 1 laranja (sem casca)
- 200 ml de água mineral ou filtrada
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Coe, se preferir.
Observações:
Nada de açúcar! Tome imediatamente ou mantenha refrigerado. Utilize sempre água de boa qualidade.
Receita 3 – Suco de Beterraba com Couve e Limão
Ingredientes:
- 1/2 beterraba crua
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de abacaxi
- 200 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador por 1 minuto. Coar, se quiser.
Observações:
Sem açúcar. Ideal consumir na hora. Pode ser servido gelado. Água sempre de qualidade.
Receita 4 – Suco Verde Imunológico com Brócolis e Hortelã
Ingredientes:
- 1/2 xícara de brócolis cru
- 1 folha de couve
- 10 folhas de hortelã
- 1 fatia de melancia (sem sementes)
- 150 ml de água de coco (ou água filtrada)
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Observações:
Sem açúcar. Consumir na hora ou gelado. Armazene por até 6h na geladeira. Use água pura e confiável.
Receita 5 – Suco de Couve com Maçã e Gengibre
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 maçã vermelha
- 1 pedaço pequeno de gengibre (1 cm)
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água mineral
Modo de Preparo:
Bata tudo e beba em seguida.
Observações:
Sem adição de açúcar. Beba na hora. Água sempre limpa e segura.
Receita 6 – Suco Verde Anticâncer com Beterraba e Brócolis
Ingredientes:
- 1/2 beterraba
- 1/2 xícara de brócolis
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Liquidifique tudo e sirva.
Observações:
Nada de açúcar. Sirva gelado ou não. Água precisa ser limpa e filtrada.
Receita 7 – Suco Energizante com Couve e Cenoura
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1/2 cenoura
- 1 laranja
- 1 colher de chá de chia
- 200 ml de água mineral
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Coe se quiser.
Observações:
Sem açúcar. Pode tomar gelado. Água de qualidade é essencial.
Receita 8 – Suco Verde com Brócolis, Kiwi e Limão
Ingredientes:
- 1/2 xícara de brócolis
- 1 kiwi
- Suco de 1 limão
- 1 folha de couve
- 150 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Observações:
Não adoçar. Beba fresco. Refrigerar se necessário. Água confiável sempre.
Receita 9 – Suco de Couve com Abacaxi e Hortelã
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 2 fatias de abacaxi
- 10 folhas de hortelã
- 1/2 limão espremido
- 200 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Bater tudo até ficar uniforme.
Observações:
Sem açúcar. Pode gelar. Usar água limpa e beber logo após o preparo.
Receita 10 – Suco Verde Fortalecedor com Gengibre e Beterraba
Ingredientes:
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1/2 beterraba
- 1 folha de couve
- 1 maçã verde
- 200 ml de água mineral
Modo de Preparo:
Liquidifique tudo e beba na hora.
Observações:
Zero açúcar. Sirva gelado ou natural. Sempre com água de qualidade.
Receita 11 – Suco Verde com Couve, Pepino e Limão
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1/2 pepino
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de melão
- 200 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Bata tudo por 1 minuto. Coe, se quiser.
Observações:
Não adoçar. Tomar na hora ou guardar refrigerado. Água sempre confiável.
Receita 12 – Suco Detox com Couve, Brócolis, Beterraba e Limão
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1/4 de beterraba
- 1/2 xícara de brócolis
- Suco de 1 limão
- 1 fatia de abacaxi
- 200 ml de água filtrada
Modo de Preparo:
Bata tudo por 1 a 2 minutos.
Observações:
Sem açúcar. Pode ser servido gelado. Use água mineral ou bem filtrada. Beba imediatamente.
Incluir o suco verde na rotina diária, especialmente logo ao acordar, é um gesto simples que pode trazer grandes benefícios à saúde. Lembre-se de utilizar sempre água filtrada ou mineral, consumir o suco imediatamente após o preparo ou armazenar na geladeira por poucas horas, e nunca adicionar açúcar. Essas receitas foram pensadas com carinho para oferecer apoio natural ao organismo, aproveitando o melhor da natureza para fortalecer o corpo e a mente. E para quem quer dar um passo além, o Zenkkô Juice é um excelente aliado — um alimento vivo, fermentado por mais de 6 meses, capaz de transformar sua saúde intestinal e, consequentemente, sua imunidade, energia e bem-estar.
Cuide de você com amor e consciência — seu corpo agradece!